Treningsøkt

Start treningsøkt

27 min

Ingen Utstyr

Mage +

253 kcal

Overkropp & HIIT

Denne treningen er en del av denne planen:

4-dagers kvinnelig nybegynner calisthenics-plan

16 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Nedkjøling

Oppvarming

Ankel Sirkel

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Balle Spark

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt