Treningsplan

Start plan

40 Treningsøkter

8 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

8-ukers kvinners total kroppsstyrking

Dag 1

Fullkroppskraftøkt

Dag 2

Veggen Pilates

Dag 3

Hele kroppen med fokus på overkroppen

Dag 4

Restitusjonsdag

Dag 5

Mage & Kondisjon

8-ukers kvinners total kroppsstyrking

40 Treningsøkter|8 Uker

Start plan

Del det