Treningsøkt

Start treningsøkt

44 m

Tredemølle +

Hamstrings +

407 kcal

Legs & HIIT

Denne treningen er en del av denne planen:

Men's 4-Week HIIT Mastery Program

16 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cardio Warmup

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

20 sTidIngen utstyr

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen utstyr

90/90 Hip Warmup

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt