Treningsøkt

Start treningsøkt

47 m

Tredemølle +

Triceps +

358 kcal

Chest, Triceps & LISS

Denne treningen er en del av denne planen:

8-Week Men’s Lean Builder Program

40 Treningsøkter

8 Uker

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cardio

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen utstyr

Scapular Wall Slide

20 sTidIngen utstyr

Alternate Shoulder Flexion

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt