Treningsøkt

Start treningsøkt

47 min

Elliptisk +

Quadriceps +

358 kcal

Hele kroppen & LISS

Denne treningen er en del av denne planen:

8-ukers Kvinners Slanke Helkroppsplan

32 Treningsøkter

8 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutter

Nedkjøling

Oppvarming

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Fremoverbøyd hode skulderveggglidning

25 sTidIngen utstyr

Alternativ skulderfleksjon

25 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt