Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

4-ukers Avansert Kalisthenics Plan for Kvinner

Dag 1

Beinbrenner

Dag 2

Overkroppsøkt

Dag 3

Kjerne & Mobilitet

Dag 4

Restitusjonsdag

Dag 5

Overkropp

4-ukers Avansert Kalisthenics Plan for Kvinner

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det