Treningsplan

Start plan

12 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 3-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

3-Day Women’s Complete Beginner Calisthenics Plan

Dag 1

Full Body

Dag 2

Restitusjonsdag

Dag 3

Full Body HIIT

Dag 4

Restitusjonsdag

Dag 5

Full Body

3-Day Women’s Complete Beginner Calisthenics Plan

12 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det