Treningsøkt

Start treningsøkt

44 m

Hantel +

Bryst +

408 kcal

Back, Chest & HIIT

Denne treningen er en del av denne planen:

4-Day Women's Lean Builder Plan

16 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cardio Warmup

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

25 sTidIngen utstyr

Scapular Wall Slide

25 sTidIngen utstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen utstyr

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt