Treningsplan

Start plan

16 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 4-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

4-Dagers Kvinners Lean Builder Plan

Dag 1

Brann Glute-økt

Dag 2

Rygg, Bryst & HIIT

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Lår & Legg Smash

Dag 5

Skuldre, Armer & LISS

4-Dagers Kvinners Lean Builder Plan

16 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det