Treningsplan

Start plan

16 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 4-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Dag 1

Back & Biceps

Dag 2

Quads & Calves

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Shoulders, Arms & LISS

Dag 5

Chest, Triceps & HIIT

16 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det