Treningsøkt

Start treningsøkt

48 min

Tredemølle +

Quadriceps +

356 kcal

Skuldre, Armer & LISS

Denne treningen er en del av denne planen:

4-Dagers Men’s Lean Builder Plan

16 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Avslutter

Nedkjøling

Oppvarming

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Bakom hodet bryststrek

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt