Treningsøkt

Start treningsøkt

42 min

Stasjonær Sykkel +

Triceps +

381 kcal

Bryst, Triceps & HIIT

Denne treningen er en del av denne planen:

4-Dagers Men’s Lean Builder Plan

16 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Kardiovaskulær oppvarming

Kardio Avslutning

Oppvarming

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Skulderbladveggglidning

20 sTidIngen utstyr

Alternativ skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt