Treningsplan

Start plan

16 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 4-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

4-dagers kvinnelig nybegynnerplan for kalisthenikk

Dag 1

Hele kroppen med fokus på setemusklene

Dag 2

Overkropp HIIT

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Hele kroppen med fokus på bena

Dag 5

Hele kroppen økt

4-dagers kvinnelig nybegynnerplan for kalisthenikk

16 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det