Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

5-dagers brodelt program for kvinner

Dag 1

Underkropp

Dag 2

Ryggøkt

Dag 3

Brystøkt

Dag 4

Restitusjonsdag

Dag 5

Skuldre

5-dagers brodelt program for kvinner

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det