Treningsøkt

Start treningsøkt

34 m

Hantel +

Armer & Skuldre

226 kcal

Shoulders

Denne treningen er en del av denne planen:

5-Day Bro Split Program for Men

20 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Alternate Shoulder Flexion

20 sTidIngen utstyr

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen utstyr

Quadruped Push Up Plus

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt