Treningsplan

Start plan

16 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 4-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Menns 4-dagers minimalistiske calisthenics og gym hybridplan

Dag 1

Definisjon av overkropp

Dag 2

Beinøkt

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Overkroppspump

Dag 5

Beinforbrenning

Menns 4-dagers minimalistiske calisthenics og gym hybridplan

16 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det