Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

5-dagers kalisthenics-plan med pull-up-stang for kvinner

Dag 1

Bensession med fokus på ild

Dag 2

Overkroppsøkt

Dag 3

HIIT Eksplosjon

Dag 4

Restitusjonsdag

Dag 5

Bensession med fokus på ild

5-dagers kalisthenics-plan med pull-up-stang for kvinner

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det