Treningsøkt

Start treningsøkt

29 m

Pull Up Bar

Mage +

261 kcal

Upper Body

Denne treningen er en del av denne planen:

5-Day Calisthenics Plan With Pull Up Bar For Men

20 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

25 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Right Side

25 sTidIngen utstyr

Arm Circle

20 sTidIngen utstyr

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen utstyr

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt