Treningsplan

Start plan

16 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 4-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

4-Dagers Intermediær Calisthenics Plan for Menn

Dag 1

Overkroppspump

Dag 2

Ben HIIT

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Overkropp

Dag 5

Hele kroppen & HIIT

4-Dagers Intermediær Calisthenics Plan for Menn

16 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det