Treningsøkt

Start treningsøkt

33 min

StairMaster

Quadriceps +

268 kcal

Mage & Kondisjon

Denne treningen er en del av denne planen:

5-dagers plan for vårferie for kvinner

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Nedkjøling

Oppvarming

Ankel Sirkel

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Kne Sirkel

Fra venstre til høyre

20 sTidIngen utstyr

Kne Sirkel

Fra høyre til venstre

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt