Treningsøkt

Start treningsøkt

46 min

Elliptisk +

Quadriceps +

337 kcal

Hele kroppen & LISS

Denne treningen er en del av denne planen:

4-Dagers Fullkropp Vekttap for Kvinner

16 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutter

Nedkjøling

Oppvarming

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Fremoverbøyd hode skulderveggglidning

25 sTidIngen utstyr

Alternativ skulderfleksjon

25 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt