Treningsplan

Start plan

16 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 4-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

4-Dagers Treningsprogram for Travle Kvinner

Dag 1

Underkropp

Dag 2

Hele kroppen & LISS

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Setemuskler

Dag 5

Fullkroppsfyrverkeri

4-Dagers Treningsprogram for Travle Kvinner

16 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det