Treningsøkt

Start treningsøkt

46 m

Stasjonær Sykkel +

Quadriceps +

357 kcal

Pull & LISS

Denne treningen er en del av denne planen:

4-Day Workout Program For Busy Men

16 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen utstyr

Elbow Back Stretch

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt