2-dagers helkroppscalisthenicsplan for kvinner - Gymaholic

Treningsplan

8 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 2-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Hele kroppen med fokus på bena

Hele kroppen med fokus på bena

rest image

Dag 2

Restitusjonsdag

rest image

Dag 3

Restitusjonsdag

Fullkropp HIIT

rest image

Dag 5

Restitusjonsdag

2-dagers helkroppscalisthenicsplan for kvinner

8 Treningsøkter|4 Uker

Del det