Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

5-dagers estetisk treningsrutine for menn

Dag 1

Push-trening

Dag 2

Trekk Brannøkt

Dag 3

Bennutfordring & LISS

Dag 4

Restitusjonsdag

Dag 5

Definisjon av overkropp

5-dagers estetisk treningsrutine for menn

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det