Treningsøkt

Start treningsøkt

30 min

Ingen Utstyr

Bryst +

269 kcal

Rygg, Bryst & HIIT

Denne treningen er en del av denne planen:

8-ukers Calisthenics Kutteprogram for Menn

39 Treningsøkter

8 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutning

Nedkjøling

Oppvarming

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

25 sTidIngen utstyr

Skulderbladveggglidning

20 sTidIngen utstyr

Alternativ skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt