Treningsplan

Start plan

39 Treningsøkter

8 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

8-ukers Calisthenics Kutteprogram for Menn

Dag 1

Overkropp (Trykk + Kjerne)

Dag 2

Kjerne- og Mobilitetstime

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Rygg, Bryst & HIIT

Dag 5

Beinbrenner

8-ukers Calisthenics Kutteprogram for Menn

39 Treningsøkter|8 Uker

Start plan

Del det