Treningsplan

Start plan

16 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 4-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

4-Dagers Komplette Sommerplan for Nybegynnere for Kvinner

Dag 1

Fullkroppsfyrverkeri

Dag 2

Beinbrenner & LISS

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Hele kroppen & HIIT

Dag 5

Setemuskler

4-Dagers Komplette Sommerplan for Nybegynnere for Kvinner

16 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det