Treningsøkt

Start treningsøkt

33 min

Hantel +

Quadriceps +

279 kcal

Hele kroppen & HIIT

Denne treningen er en del av denne planen:

4-Dagers Komplette Sommerplan for Nybegynnere for Kvinner

16 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Avslutning

Oppvarming

Beinsving

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Beinsving

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Skulderbladveggglidning

25 sTidIngen utstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt