Treningsøkt

Start treningsøkt

38 min

Ingen Utstyr

Hamstrings +

293 kcal

Hele kroppen & LISS

Denne treningen er en del av denne planen:

Kvinners 4-dagers Kalisthenics Fullkropps Vekttap Program

16 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutter

Nedkjøling

Oppvarming

Side Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt