Treningsøkt

Start treningsøkt

39 min

Ingen Utstyr

Hamstrings +

272 kcal

Hele kroppen Pump & LISS

Denne treningen er en del av denne planen:

Menns 4-dagers Kalisthenics Fullkropp Vekttapprogram

16 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Avslutter

Nedkjøling

Oppvarming

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

25 sTidIngen utstyr

Skulderbladveggglidning

25 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt