Treningsøkt

Start treningsøkt

31 min

Stasjonær Sykkel

Quadriceps +

181 kcal

LISS

Denne treningen er en del av denne planen:

21-dagers treningsplan for menns fettap

18 Treningsøkter

3 Uker

Oppvarming

Stasjonær sykkel

Nedkjøling

Oppvarming

Ankel Sirkel

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt