Treningsøkt

Start treningsøkt

33 min

StairMaster

Quadriceps +

268 kcal

Mage & Kondisjon

Denne treningen er en del av denne planen:

5-dagers Elite Fettap Treningsprogram for Kvinner

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Nedkjøling

Oppvarming

Ankel Sirkel

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Kne Sirkel

From left to right

20 sTidIngen utstyr

Kne Sirkel

From right to left

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt