Treningsøkt

Start treningsøkt

31 min

Ingen Utstyr

Quadriceps +

170 kcal

LISS-økt

Denne treningen er en del av denne planen:

5-dagers kvinnelig vektreduksjonsplan med calisthenics og pull-up-stang

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Kardiovaskulær

Nedkjøling

Oppvarming

Ankel Sirkel

Venstre Side

20 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

Høyre Side

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Høye knær

20 sTidIngen utstyr

Kne Sirkel

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt