Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

4-ukers kvinnelig elite kalistenikkprogram

Dag 1

Beinøkt

Dag 2

Overkropp HIIT

Dag 3

Kjerne & Mobilitet

Dag 4

Bensformer & HIIT

Dag 5

Hele kroppen økt

4-ukers kvinnelig elite kalistenikkprogram

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det