Treningsøkt

Start treningsøkt

44 m

Ingen Utstyr

Quadriceps +

417 kcal

Denne treningen er en del av denne planen:

20 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Stående alternativ hoftekrets

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt