Treningsøkt

Start treningsøkt

44 min

Ingen Utstyr

Quadriceps +

417 kcal

Hele Kroppens Utfordring

Denne treningen er en del av denne planen:

4-ukers Elite Calisthenics Program for Menn

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Treningsøkt

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutter

Nedkjøling

Oppvarming

Stående alternativ hoftekrets

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt