Treningsplan

Start plan

18 Treningsøkter

3 Uker

Dette er en 6-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

21-Dagers Minimalistisk Treningsrutine for Menn

Dag 1

Push-trening

Dag 2

Dra trening & LISS

Dag 3

Beinøkt

Dag 4

Kjernetraining

Dag 5

Overkroppsstyrketrening

21-Dagers Minimalistisk Treningsrutine for Menn

18 Treningsøkter|3 Uker

Start plan

Del det