Treningsøkt

Start treningsøkt

44 m

Stasjonær Sykkel +

Quadriceps +

352 kcal

Pull Workout & LISS

Denne treningen er en del av denne planen:

21-Day Men’s Minimal Workout Routine

18 Treningsøkter

3 Uker

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cardio

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen utstyr

Forearm Wall Slide

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt