Treningsplan

Start plan

18 Treningsøkter

3 Uker

Dette er en 6-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

21-dagers minimal treningsrutine for kvinner

Dag 1

Underkroppsknusing

Dag 2

Overkropp & LISS

Dag 3

Kjernetraining

Dag 4

Brann Glute-økt

Dag 5

Hele kroppen & HIIT

21-dagers minimal treningsrutine for kvinner

18 Treningsøkter|3 Uker

Start plan

Del det