Treningsøkt

Start treningsøkt

49 min

Hantel +

Overkropp

414 kcal

Definisjon av overkropp

Denne treningen er en del av denne planen:

5-Dagers Avansert Treningsplan for Menn

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Fitnessinnhold

Oppvarming

Underarmsveggskli

20 sTidIngen utstyr

Albue sirkel

Venstre Side

15 sTidIngen utstyr

Albue sirkel

Høyre Side

15 sTidIngen utstyr

Overhead triceps-strekk

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt