Treningsøkt

Start treningsøkt

49 m

Hantel +

Overkropp

414 kcal

Upper Body Definition

Denne treningen er en del av denne planen:

5-Day Advanced Workout Plan For Men

20 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Forearm Wall Slide

20 sTidIngen utstyr

Elbow Circle

Left Side

15 sTidIngen utstyr

Elbow Circle

Right Side

15 sTidIngen utstyr

Overhead Tricep Stretch

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt