Treningsøkt

Start treningsøkt

29 min

Ingen Utstyr

Mage +

225 kcal

Kjerne & HIIT

Denne treningen er en del av denne planen:

5-dagers reset calisthenics treningsplan for kvinner

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Nedkjøling

Oppvarming

Ankel Sirkel

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Høye knær

20 sTidIngen utstyr

Kne Sirkel

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt