Treningsøkt

Start treningsøkt

30 min

Ingen Utstyr

Mage +

266 kcal

Overkroppskraft

Denne treningen er en del av denne planen:

5-dagers reset kalisthenics treningsplan for menn

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutning

Nedkjøling

Oppvarming

Fremoverbøyd hode skulderveggglidning

25 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

25 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Underarmsveggskli

20 sTidIngen utstyr

Katt Ku Til Push Up Plus

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt