Treningsøkt

Start treningsøkt

39 min

Hantel

Skuldre +

300 kcal

Hele kroppen

Denne treningen er en del av denne planen:

4-Dagers Fullkropp Hantel Treningsplan for Menn

16 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Nedkjøling

Oppvarming

Side Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Katt Ku Til Push Up Plus

25 sTidIngen utstyr

Gå med høye knær

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt