Treningsøkt

Start treningsøkt

38 min

Tredemølle

Quadriceps +

303 kcal

Mage & Kondisjon Utfordring

Denne treningen er en del av denne planen:

5-Dagers Styrkeplan for Kvinner

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Avslutning

Nedkjøling

Oppvarming

Ankel Sirkel

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Bakom hodet bryststrek

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt