Treningsøkt

Start treningsøkt

41 min

Hantel +

Skuldre +

343 kcal

Hele kroppen

Denne treningen er en del av denne planen:

5-Dagers Styrkeplan for Kvinner

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Fitnessinnhold

Oppvarming

Stående alternativ hoftekrets

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Bakom hodet bryststrek

20 sTidIngen utstyr

Alternativ skulderfleksjon

25 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt