Treningsøkt

Start treningsøkt

1 t, 21 min

Stasjonær Sykkel

Quadriceps +

763 kcal

Sykling Lett Tempo

Denne treningen er en del av denne planen:

Sax's 6-dagers avansert PowerHybrid-plan for menn

24 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Sykling

Strekking

Oppvarming

Stående alternativ hoftekrets

Right side

20 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

Left side

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

20 sTidIngen utstyr

Hamstring Scoop

Right side

20 sTidIngen utstyr

Hamstring Scoop

Left side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

1 m

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt