Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

5-dagers Styrkemesterplan for Menn

Dag 1

Push-trening

Dag 2

Trekk Brannøkt

Dag 3

Bennutfordring & LISS

Dag 4

Definisjon av overkropp

Dag 5

Beinøkt

5-dagers Styrkemesterplan for Menn

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det