Treningsøkt

Start treningsøkt

39 min

Ingen Utstyr

Mage +

256 kcal

Abs + kondisjonstime

Denne treningen er en del av denne planen:

21-Dagers Kalistenikk Slankingsplan for Menn

20 Treningsøkter

3 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Kardiovaskulær

Nedkjøling

Oppvarming

Ankel Sirkel

Venstre Side

20 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

Høyre Side

20 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Høye knær

20 sTidIngen utstyr

Kne Sirkel

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt